…diesen Titel habe ich vor kurzem gelesen, mit folgenden Tipps dazu:
- Höre auf, dich mit anderen zu vergleichen!
- Mache dich nicht klein und kritisiere dich nicht dauernd selbst!
- Gib dir positive Rückmeldungen und Anerkennung!
- Nimm Komplimente an und freue dich darüber!
- Entwickle eine positive innere Einstellung dir selbst gegenüber!
- Pflege Kontakte zu Menschen, die du mit deiner positiven Haltung ansteckst!
- Anerkenne deine Qualitäten und deine Fähigkeiten!
- Gib dich nicht mit dem zufrieden, was übrig bleibt. Nimm deine Bedürfnisse ernst!
- Sei auch für andere da und merke so, wie du geschätzt wirst!
- Tu – wann immer möglich – das, was dir Freude macht, was du liebst!
Aha. So einfach ist das. Wenn ich das vor 10 Jahren gelesen hätte, hätte ich mir wohl gedacht: ha, leicht gesagt! Mich selbst nicht kritisieren – das hab ich mir doch beim Sport so gut angewöhnt. Anerkenne meine Fähigkeiten und Qualitäten – welche? Am besten ist Punkt 5: entwickle eine positive innere Einstellung mir selbst gegenüber – aber wie???
Wahrscheinlich finden wir gemeinsam 100 Argumente, wieso dies nicht klappt. „Die Gesellschaft ist schuld. In so einem Umfeld kann ich nicht positiv sein.“ „Alle wollen immer was von mir, wie soll ich da an mich denken.“ „Man kann doch nicht einfach immer machen, was einem Freude macht! Wo kommen wir da hin!?“ „Ich bin eh immer für andere da. Zurück kommt nie etwas. Wer denkt denn schon an mich?“
Gegenfrage: Wer denkt denn schon an mich, wenn ich es nicht selbst tue?
Innerlich und intuitiv wissen wir ganz genau, dass all diese Punkte genau stimmen. Wir wissen genau, das wir keine Vergleiche brauchen, uns nicht klein machen sollten, positiv mit uns selbst sprechen sollten, ein positives Umfeld haben müssten und, und, und… Jetzt 10 Jahre später weiss ich – es ist ein Prozess! Von heute auf morgen einen großen Selbstwert haben? Nein. – Ja, es ist Arbeit dorthin zu kommen und seinen Selbstwert aufzubauen. Durch die Arbeit mit mir habe ich gelernt, wie ich die Punkte beeinflussen kann. Ich für mich, für meine individuellen Interessen und Bedürfnisse. Viele Techniken und Möglichkeiten helfen dabei zu mehr Selbstwert zu kommen. Ganz klar: das funktioniert mal besser, mal schlechter. Aber die Entwicklung zählt! Und ich bin jeden Tag dabei an meinem Selbstwert zu arbeiten. Eine Aufgabe die sich wirklich lohnt!
Mit einer dieser Aussagen gehe ich nicht „d’accord“: Punkt 6. Pflege Kontakt zu Menschen, die du mit deiner positiven Haltung ansteckst. Ich bin überzeugt, dass es umgekehrt sehr viel leichter fällt. Umgib dich mit Menschen, die eine positive Haltung haben! Wenn du permanent mit diesen Menschen in Kontakt bist, „färbt“ dies mit der Zeit auf dich ab. Wir alle kennen es, dass wir die gleiche Art zu „sprechen“ pflegen wie unsere Freunde. Wir nehmen Worte an, Redewendungen, „Insider-Sprüche“. Wir verändern uns mit unserem Umfeld, aber noch stärker mit unseren Freunden und Bekannten. Das es leichter fällt, positiv zu bleiben, wenn es Freunde gibt, die ebenfalls sehr positiv sind, leuchtet also ein.
Na dann wollen wir Selbstbewusst und „wert-voll“ in den Tag starten!
